生兒講究天時地利人和，男女雙方互相配合。如果女方宮寒，即使男方精子優秀，也影響受精卵的結合和發育。

生兒要改善宮寒體質，小編為你支招。

清水（鹽水煮黑豆）

黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。吃一段時間，明顯會感覺腰酸好多了，體溫也比較好。

阿膠紅棗

較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服。或者服用阿膠紅棗糕。

紅糖生姜水

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，白帶拉絲利于受孕，但有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲，促進卵泡發育。

堿性天然鈣

受孕時，精Z與卵泡相遇的環境非常重要，擁有一個好的堿性環境，能使Y精Z的存活率大大提升，從而提高Y與卵泡結合的幾率。服用中國林卡爾調理體內酸堿平衡，可以促進如愿并對身體有益。