助孕食譜——木瓜豬肚湯

天氣開始逐漸轉涼進秋，對于備孕期間的女性想要補充營養，其實特別簡單，只要滿足身體所需即可。今天給大家準備了一個秋天養生滋補好湯的食譜，趕緊收藏起來！

助孕食譜

一、木瓜豬肚湯

很適合身體較為虛弱的人滋補，強健體質，有助于攝取優質蛋白質、維生素、膳食纖維等多種營養。

準備食材：木瓜1個、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個、姜3片

步驟1：豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，并用刀刮去肚內殘留及黏液，洗凈。

步驟2：豬肚放入沸水中滾2-3分鐘，把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再用油搓洗干凈，切片，再放沸水中焯出泡沫撈起備用。

步驟3：木瓜去皮去核切厚塊，陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤，蜜棗去核。

步驟4：砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開，放豬肚煲45分鐘后，下木瓜再煲45分鐘。喝時可調入適量的鹽。

功效：木瓜豬肚湯是一款很實用的產后美容佳品，豬肚適用于媽媽們滋補身體，而木瓜則有助于媽媽美體美膚，在月子里多吃木瓜燉湯有助催乳，有效緩解產婦奶水不足的問題。另外，民間認為豬肚有補虛損、健脾胃、治虛勞贏弱和小兒疳積的效果。

在備孕期間想要小王子，備孕媽媽也可以多進食一些堿 性食物，如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又嫌麻煩的，可以直接補充天然堿性鈣。我個人推薦林卡爾的天然堿性鈣，是針對調理堿性體質而研制的一種孕前膳食營養補充食品，堿性高于普通蔬菜，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率變高，從而增加生小王子的幾率。

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