備孕,一個熟悉卻常被誤解的詞匯。許多人對于備孕的具體內容知之甚少,甚至將其簡化為一種模糊的概念。然而,合理備孕對于提高孩子的健康至關重要,是父母責任感的體現。孕育一個健康、聰明的寶寶是每一對準父母的共同愿望。事實上,細致的備孕檢查是優生優育的關鍵,它既是對自身負責,也是對寶寶未來的負責。以下是備孕要點解析,助您輕松迎接“好孕”。

孕產婦專家強調,健康的寶寶源自健康的父母。在成為父母之前,以下措施不可或缺:
一、保證身體各器官功能正常。
與生殖能力密切相關的生殖器官的健康是必不可少的。此外,影響生殖能力的其他器官也必須是健康的。
二、精神要放松、平和。
壓力是懷孕最大的攔路虎,每個想要懷孕的人都承受著不同程度的壓力,能否克服壓力決定著是否能夠成功懷孕。在克服壓力的過程中,心理準備是非常重要的,在懷孕這件事上,要保持心口一致,口頭上強調自己很想生孩子,潛意識里卻對分娩、養育孩子憂心忡忡的人是很難懷孕的。

三、別把懷孕當成唯一“正事兒”。
越來越多的女性認識到,壓力、生活不規律、生活節奏太快會影響女性的受孕,因此一些經濟條件比較穩定的家庭,會讓妻子找個閑職或者干脆辭職,專門在家等著“造人”。但是調查結果顯示,這種女性往往更容易患上備孕期心理焦慮癥。因此,備孕期的女性不要把懷孕的事情看得太重,切忌把懷孕當作唯一的“正事兒”。但是為了迎接寶寶的到來,可以適當減少出差、加班,放棄更有誘惑力的工作機會,但是不要沒有自己的生活。
四、高效備孕吃什么?
除了補充葉酸、補鐵、補鈣,在備孕期間補充林卡爾初代堿,營造堿性環境,從而提高懷男寶的幾率。林卡爾初代堿,是含有微量鐵質的天然鈣,除了補鈣、補堿,還含有維生素,形成堿性環境,讓喜愛堿性的Y染色體更好的著陸。當然,也要合理均衡飲食,飲食應清淡為主,少吃油膩、辛辣、刺激的食物。合理攝入水果,蔬菜及優質蛋白。避免過量飲茶、咖啡;避免生食。

五、保證適量運動,保持充足睡眠
早睡早起不熬夜,保持充足的睡眠,保證適量運動,經常進行像散步這樣的運動,不要久坐。
千萬記住,備孕是有具體方法和步驟的,絕不是人家說備孕,你也說備孕,但你根本不知道自己需要做哪些改變,哪些是科學的,哪些是沒必要的。只要做到科學備孕,絕大部分姐妹都能高效抱娃,當然如果有基礎疾病,還是要先治療再談備孕,愿每位準父母都能順利迎接寶寶的到來,加油!
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