備孕期間吃什么能快速懷孕

備孕期間吃什么是一個很大的學(xué)問，吃得好就能夠幫助你快速懷孕，還能為寶寶發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)；如果吃的不好不僅會讓自己比較難懷孕，寶寶體質(zhì)還會不夠好，那如何能快速懷上男寶寶呢？

下面為大家整理了一些備孕食譜，備孕姐妹們有需要可以收藏哦，不僅好吃易做，還營養(yǎng)豐富哦！

1、避風塘炒蝦

食材：蝦、面包糠、食鹽、蔥、姜、蒜、淀粉、胡椒粉

步驟:1、大蝦洗凈剪去蝦須蝦槍，挑蝦線加鹽、胡椒粉、姜、蔥腌15分鐘左右。

2、鍋中放油，蝦拍上淀粉，放進去炸至變色后撈出，把油再次加到8、9成熱，將蝦回鍋復(fù)炸后撈出瀝油備用。

3、鍋內(nèi)留少許底油，下蒜未煸黃煽香，倒入面包糠炒到金黃，倒入炸好的蝦，加白糖，鹽調(diào)味后起鍋即可。

效果：蝦含有豐富的鈣質(zhì)，有利于吸收和利用，能促進胎寶寶骨骼、牙齒健康生長。蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。

二、百合燉桃膠

食材：桃膠、百合、枸杞、冰糖

步驟：1、將桃膠用清水提前一個晚上浸泡，直到桃膠沒有硬芯、呈現(xiàn)清澈透明的狀態(tài)，將浸泡好的桃膠捏碎。

2、將枸杞在清水中浸泡清洗，然后撈出瀝干水分；百合洗干凈掰成片。

3、將桃膠倒入鍋中，加入適量的清水，放入百合，大火煮開之后，換成小火煮15分鐘，然后放入枸杞和冰糖。

功效: 百合具有促進人體抵抗力的恢復(fù)的作用，同時有助于放心心情，緩解神經(jīng)緊張的情況，提高睡眠質(zhì)量。桃膠是一種天然的美容佳品，具有養(yǎng)顏護膚的功效，另外桃膠能生津液，補充人體所需的水分。并且可以促進腸胃蠕動，降低腸胃內(nèi)堆積的垃圾，達到潤腸通便的效果。

如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度！

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