現在備孕小老虎還來得及嗎？好孕是吃出來的？

現在備孕小老虎還來得及嗎？如何快速助攻呢？想在要小老虎的備孕媽媽趕緊看過啦，好孕是吃出來的！

雜骨菌菇湯

食材：排骨、金針菇、草菇、平菇、口蘑、枸杞、姜、鹽、白胡椒粉

步驟：1、把菌菇等材料洗凈切好，蔥洗干凈切成蔥花；

2、將菌菇放鹽水里泡十分鐘，再撈出瀝干水分；

3、雜骨用水沖洗干凈，焯水后撈出用清水清洗干凈后放入鍋中，倒入足夠量的水，放姜片、料酒，中火煮開后轉小火，半個小時左右。

4、然后放入菌菇和枸杞子繼續燉半小時左右，加鹽和白胡椒粉調味即可出鍋，喜歡蔥花可以適當撒上一些。

功效：雜骨菌菇湯是一款滋補湯品，里面放了少量的枸杞子，枸杞滋補肝腎、益精明目。菇類低熱量、低脂肪營養非常豐富。平日多喝菌類的湯，有給身體排毒、益氣血和助孕之功效。

西蘭花鮮蝦意面

食材：西蘭花、鮮蝦、意大利面，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶

步驟：1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗干凈，用廚房紙吸干水份。西蘭花洗凈切成小朵。鍋里燒沸水，下入意大利面，加入適量鹽。

2、意面煮10分鐘至面熟，撈入涼水中浸涼。

3、煮面的水燙西蘭花1-2分鐘，撈入冷水浸涼后，瀝干水份備用。

4、鍋中小火化開黃油，先下蝦仁，炒至蝦仁變色后盛出，鍋中油繼續炒香蒜末，下入西蘭花翻炒均勻后，倒入蝦仁一起炒。

5、再加入適量的牛奶，加入胡椒粉后拌勻后小火煮1-2分鐘左右，加入煮熟的意大利面，開入適當的鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠后即可。

功效：西蘭花屬于堿性食物，其營養成分含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C等。西蘭花能舒緩壓力，有益心氣，可以很好的延緩衰老，提高人體的免疫力，還能夠調理堿性體質，很適合女性朋友食用。

當然，如果想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的堿性食物，如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

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