男士備孕期間不能吃這些食物，否則會影響寶寶發育

很多男士認為備孕是媽媽的事情，男士并不需要進行有系統地備孕，其實這個想法是錯誤的，男士也是需要備孕的。男士在備孕期間不能夠吃以下幾類食物，快來@你的老公一起來看看。

1、男士在備孕期間不能夠吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒、洋蔥、芥末等，這些食物刺激性比較大，對J子有一個殺傷的作用，而且還會影響J子的活力與J子質量有一定的影響，腸胃不好的人還會引起便秘。

2、男士在備孕期間盡量不要吃過于油膩的食物，例如火鍋、燒烤等。睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性X欲，幫助完成勃起，而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。長期吃火鍋、燒烤等還絨被冠以導致寶寶發育不健全，出現畸形、弱智或癱瘓等現象。

3、男士在備孕期間盡量不要吃冰激凌等生冷的食物，經常性吃生冷食物會影響J子質量。建議男士在備孕期間多吃一些溫補食品，比如說牛肉，羊肉，枸杞花生，這個對提高J子質量有一定幫助的，如果有J子質量過低，還可以適當服用舒愛耐，這個也可以提高J子質量的。

4、男士在備孕期間盡量不要喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。咖啡因和濃茶會間接抑制受精卵的發育，酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素，因此建議在備孕3-6個月期間不要喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。

以上的這些食物會影響男士J子的質量，甚至會導致J子數量下降。J子生成大概需要3個月的時間，需要非常豐富的營養素來做支撐。因此備孕之前一定要吃好，平衡膳食，絕對不能偏食挑食，不要吃炸雞等熱量太高的食品，建議多吃含有微量元素鋅硒豐富的食物，這些食物能夠改善前列腺液的質量，有助于提高J子的活動能力，特別是帶有貝殼的海產品，含微量元素鋅，硒較多，建議每周安排1到2次吃海產品或者是口服舒愛耐，還有要適量的運動也能增加睪丸的血液供應。

男士備孕也不能夠馬虎，寶寶的健康是需要夫妻雙方共同去守護的。

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