想要生男寶寶，多吃堿性食物，早做好準備

對于準備懷孕的女性來說，調理身體是非常重要的。一個好的身體條件不僅可以讓自己快速懷孕，還可以為胎兒發育提供充足的營養成分。尤其是想要生男寶寶，可以多吃堿性食物來調理，早做好準備，才能迎接健康、活力的寶寶。

一、蓮子豬肚

食材：豬肚、蓮子、鹽、大蔥、姜、大蒜、香油

步驟：1、蓮子洗凈、去心洗凈，豬肚洗凈，內裝水發蓮子（去心），用線縫合。

2、將放有蓮子的豬肚放入鍋內，加清水燉熟透。將燉熟透的豬肚撈出晾涼，切成細絲，同蓮子放入盤中。

3、將蔥、姜均洗凈，蔥切段，姜切絲。大蒜去皮洗凈，拍剁成蒜蓉。

推薦理由：蓮子豬肚適于營養不良或身體消瘦的女性滋補身體。蓮子含淀粉、蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、補充鋅的作用。此湯還可以起到養卵、促排的功效。

二、補血雞湯

食材：雞肉、蓮子、山藥、枸杞、姜片、料酒、鹽

步驟：1、雞肉洗干凈后切成塊，放入沸水中焯燙一下，將去除血水后的雞肉撈起。

2、蓮子和枸杞洗干凈，山藥去皮，洗凈后切成片。

3、將雞肉和山藥、蓮子、枸杞一起放入鍋中，加入清水，用大火煮開。

4、加入姜片、料酒之后，換成小火燉煮1個小時，直到雞肉軟爛，出鍋前調入鹽即可。

推薦理由：雞湯中含有豐富的蛋白質、10多種氨基酸，其組成結構接近人體所需的比例，是比較適合備孕期間吃的一種食物。女性在備孕期間，要營養均衡盡量多攝取一些富含蛋白質的肉類，因為孕期不僅要滿足孕婦本身的需要，還要滿足胎兒的生長發育。雞湯非常適合身體虛弱、氣血不足、營養不良的人食用。

想要更好地備孕寶寶，可以有選擇性地調理哦！如果想備孕女寶寶，日常飲食上要多吃一些酸性食物；如果想要備孕男寶寶，日常飲食上要多吃一些堿性食物或者天然堿性鈣，天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

在備孕期間，除了飲食和服用天然堿性鈣以外，還建議補充葉酸、鐵劑、鋅等營養物質哦，為后期滿足胎兒生長發育的需要做準備。

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