【助孕食譜】備孕的準媽媽趕緊看過來

備孕的準媽媽趕緊看過來，下面是一些助孕食譜，能夠幫助各位準媽媽如愿，趕緊收藏起來哦！

花膠蟲草花燉雞

食材:花膠、半只雞、新鮮蟲草花（蟲草花干都可以）、紅棗、姜、枸杞

步驟：1、花膠先提前泡發一晚上，沒時間三四個小時看大小。

把半只雞洗干凈，冷水下鍋焯水洗干凈備用，紅棗去核，枸杞洗干凈，姜切好備用；

2、把半只雞，花膠，紅棗，姜片放入燉鍋里，加入適量的清水，隔水燉兩個小時，直接用鍋燉先燉一個小時；

3、最后再把枸杞放進去燉半個小時，最后燉好了再放鹽調味就可以喝了。

功效:滋陰補腎、養護卵巢，這道湯具有比較高的營養價值，花膠具有豐富的膠原蛋白，可以滋陰養顏，快速解除疲勞。蟲草花可以抗氧化，促進肝臟細胞修復，保護肝的作用。雞就不用說啦，增加抵抗力，提高我們的記憶力。紅棗可以補血的。

黑豆漿紫米飯

食材：豆漿、大米、紫米

步驟：1、先做豆漿，我比較懶，直接用現有的黑豆豆漿，也可以自己做，豆子和水的比例（1:20），你們也可以像我一樣，用現有的黑豆豆漿做比較快；

2、用100g豆漿放在碗里，也可以用水把紫米放進去泡發3小時；

3、豆漿做好了，紫米泡發好了，那我們就用電飯煲把豆漿跟紫米按煮飯模式就可以了，如果很大分量可以直接用鍋蒸快一點。

功效：豆漿不管老人小孩都能喝的，可以防止婦科病，缺鐵性貧血，還可以調節內分泌，不加糖或少加糖。紫米味道甘，有比較多的營養物質，纖維素，氨基酸等對在備孕的你，孕婦身體和胎兒健康都是有好處的。

想要更好地備孕寶寶，可以有選擇性地調理哦！如果想備孕女寶寶，日常飲食上要多吃一些酸性食物；如果想要備孕男寶寶，日常飲食上要多吃一些堿性食物或者天然堿性鈣，天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

免責聲明：《【助孕食譜】備孕的準媽媽趕緊看過來》，鏈接：http://m.pvc1.net/schoolib-564.html轉載請注明來源林卡爾專賣店，部分來源于互聯網或網民編輯，如有內容錯誤或侵權等問題，請及時聯系客服處理，本站不為其內容負責！