備孕期間不要碰這些食物，嚴重時會導致胎兒畸形

在備孕期間，未準媽媽最好是在3-6個月開始保持好習慣。尤其是飲食方面最好不要碰這些食物，堅持不懈就能夠迎來可愛聰明的小寶貝啦，讓我們一起開啟生育優質寶寶之路吧！

1、腌制食物

食物在腌制人的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，苯丙芘等，對身體很不利，是一種致癌物質，經常吃這類食物對會體質造成傷害，建議避免吃這類食物以免對胎兒造成不可逆轉的影響。特別是一種體質敏感的朋友，備孕時更是不能吃！經過研究發現，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現流&產、早&產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

2、螃蟹

蟹中含有大量蛋白質、脂肪、微量元素如鈣、磷等，還有維生素A和維生素D，可以促進鈣吸收，預防缺鈣，并且螃蟹味道鮮美，在日常生活中偶爾吃一下螃蟹可以增強自身體質，但是螃蟹屬于寒性食物，在備孕期間，建議少吃或者不吃，因為螃蟹中易攜帶細菌和寄生蟲對胎兒發育不利，吃多了子宮受涼不易受孕的。

3、含過氧脂質的食物

油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的！如果長期從飲食中攝入過氧化脂并在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，促大腦早衰或癡呆，對胎兒發育更為不利！

此外，女性在備孕期間盡量也不要吃容易導致流產的食物，例如木瓜、荔枝、山楂等，防止在不知道懷孕情況下導致先兆流產發生。另外，在備孕期間女性要多元素補充營養物質，例如葉酸、鐵元素、維生素、鋅元素等充足營養。如果想要備孕男寶寶，除了身體自身所需的基本營養物質之外，還需要補充一些堿性營養，比如天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，女性備孕期間吃上3-4個月的天然堿性鈣，不能能夠，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率，還能預防胎兒畸形，是一補多得的選擇。

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