鋅對男性備孕有哪些作用

從2022年開始我國的新生兒數量數據開始下跌，2022年我國的新生兒出生率數量為950萬跌破1000萬大關，2023年我國的新生兒出生率為預計下跌至突破800萬人口大關。除了現在年輕人不愿意多生小孩的原因外，其實也有很多家庭是因為男性的精子質量差，從而導致備孕一直不成功。

一、男性備孕失敗的原因

生育能力會隨著年齡下降：一般40歲左右時生育能力開始下降，性功能和精液質量也隨之減退。

2.不良生活習慣

如果長期有抽煙、飲酒、熬夜等習慣的男性，會影響精子的質量，導致精子的數量減少、精子畸形率增加等。

3.環境因素

長期處于高溫環境，例如經常泡澡、桑拿、騎車、穿緊身褲，會導致睪丸生精上皮功能障礙，使精子數量減少、精子畸形率增加等。

4.精神壓力大

精神狀態不佳會出現內分泌失調的問題，從而導致男性的睪丸生精功能也出現混亂，嚴重的還可能出現精子數量減少的現象。

二、鋅對男性備孕有哪些作用

1. 首先，確保精子的活力。精子的活力和數量與鋅的含量呈正比。如果精子中含有較高的鋅含量，意味著精子活力將更強大，動力更充足，能夠有效地穿過卵子的透明區域并與卵子結合。

2. 其次，提高性功能。男士如果長期處于缺鋅狀態，可能會導致性欲下降、性功能減退。因此，在備孕期間，應及時補充鋅含量，有效增強性功能，從而提高懷孕的幾率。

3. 最后，要提高精子的質量。要讓精子中的鋅含量充足，僅僅依靠飲食是不夠的。因此，可以在平時服用一些含鋅的補充劑，以確保精子質量得到提高。

除了補鋅，備孕的準爸爸也要適當地增加運動量、遠離煙酒、早睡早起，和準媽媽一起努力，迎接健康的小生命。

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