備孕期間，建議不要吃這4種食物

備孕的姐妹們，你們要注意啦！這4種食物建議少吃或者不吃，因?yàn)檫@幾種食物有可能會(huì)影響到你備孕。

1、辛辣食物：在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘，甚至長(zhǎng)痔瘡。建議多喝水，飲食上盡量的清淡，多吃含鋅，含維生素和營(yíng)養(yǎng)的食物。

2、糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣物質(zhì)，如果大量的攝入糖分容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，而且過(guò)多的糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖，在備孕的過(guò)程當(dāng)中還是建議少吃糖。

3、味精：家庭做菜一般做菜都會(huì)放入些許味精調(diào)味，但味精的主要成分為谷氨酸鈉，是一種化學(xué)成分的調(diào)味品。過(guò)多食入味精會(huì)影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

4、腌制食品：腌制食品首先是氯化鈉的含量比較高，再就是也容易生成一些亞硝酸鹽等不健康的成分。甚至對(duì)身體有非常大的害處，建議女性在備孕期間盡量不要吃腌制食品。

另外，女性在備孕期間也需要十分注意飲食營(yíng)養(yǎng)，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，比如肉類，蛋類，牛奶，豆制品或者堿性食物，這些食物都可以有效提高自己的體質(zhì)，提高如愿幾率。如果覺(jué)得日常可以按照食譜吃效率差又麻煩可以直接補(bǔ)天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來(lái)的一種孕前膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性精子中的Y染色體存活率高，從而增加如愿生男寶寶的幾率高達(dá)93.9%哦！再就是，除了飲食調(diào)理外，在備孕期間，還需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量的避免熬夜以及過(guò)于勞累。

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