這3款食譜一定要收藏起來，可以助你快速得好（男）孕（孩）

都市夫妻都以工作為中心，經(jīng)常熬夜工作或者長時間不注重營養(yǎng)攝入，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)。如果想要孕育一個健康的寶寶，飲食上就不能隨便。

1、海鮮粥

材料：稻米、青魚、蝦仁、鮮魷魚、海參

做法：1、把米用清水淘洗干凈，用少量的油拌勻;青魚處理干凈;蔥、姜洗凈，蔥切蔥花，姜切絲。

2、將魚肉、蝦肉、魷魚、水發(fā)海參切小件清洗干凈，放入開水中氽燙，再用冷水沖涼，放入適量的鹽、糖、胡椒粉拌勻略腌。

3、鍋中倒入水燒開，放入米粒煮開，再改用小火煮半小時左右。

4、最后，放入所有的材料同煮至熟，加入適量的鹽、胡椒粉，再撒入姜絲和蔥花（或香菜）就可以了。

功效：富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪，還含豐富的硒、碘、鈣、磷、鐵等微量元素，具有滋陰補腎、壯陽益精、養(yǎng)血固精的功效，可增加精力、培養(yǎng)情趣。

2、洋蔥牛肉卷

材料：牛肉片、洋蔥、韭菜、胡椒粉、鹽、油。

做法：1、韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。

2、油熱后，放入洋蔥絲、韭菜、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤。

3、將牛肉片鋪于平底鍋上，開小火，將上述盛盤之熟料，夾入牛肉片中卷起即可。

功效：缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用，能壯陽補精。

3、玫瑰豉油雞

材料：母雞、玫瑰露酒、干辣椒、香葉、魚露、胡椒粉、姜、味精、生抽、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥

做法:1、將香葉、干辣椒、豆豉放在布袋里，加入100克水浸泡片刻后，與芹菜、姜塊、洋蔥一起蒸20分鐘。

2、蒸好后，汁留在鍋內(nèi)，加上生抽、魚露、冰糖、味精、胡椒粉，燒開后冷卻，加入玫瑰露酒制成玫瑰豉油汁。

3、將雞切塊洗凈過水后，放入玫瑰豉油汁，小火煮1小時左右即可。注意，期間要翻動雞塊，才能均勻的沾上調(diào)料。

功效：雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎虛引起的陽瘺、早泄，還具有雞具有補血益氣、滋陰養(yǎng)顏的功效。

除此之外，女性在備孕期間需要適量補充葉酸、蛋白質(zhì)等等。想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的堿性食物，如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

免責聲明：《這3款食譜一定要收藏起來，可以助你快速得好（男）孕（孩）》，鏈接：http://m.pvc1.net/schoolib-424.html轉(zhuǎn)載請注明來源林卡爾專賣店，部分來源于互聯(lián)網(wǎng)或網(wǎng)民編輯，如有內(nèi)容錯誤或侵權(quán)等問題，請及時聯(lián)系客服處理，本站不為其內(nèi)容負責！