不懂備孕如何吃，我來為你安排妥妥的

備孕的小姐妹們還在秘方備孕期間吃什么嗎？根據小編步伐去備孕不迷路哦，下面是小編整理的一些助孕食譜，能夠幫助各位小姐們如愿呢，快收藏起來吧！

一、素炒萵筍條

材料：萵筍、紅菜椒、白醋、姜、白砂糖、香油、鹽

步驟：1、姜切絲，蒜切片備用，青紅椒切碎備用，萵筍削去老硬的外皮，洗凈后切成條狀；

2、用沸水焯一下萵筍條后撈出備用；

3、鍋中放油加熱后放入切好的姜絲和蒜片，加入萵筍條和青紅椒翻炒片刻出鍋。

功效：備孕吃萵筍能夠降血壓，萵筍為高鉀低鈉蔬菜，鉀是維持人體生命的必要元素，它能夠擴張動脈，降低血管阻力，還能夠利*尿*通*乳；萵筍還含有豐富的葉酸，可以預防寶寶發育畸形。

二、西紅柿蝴蝶面

食材：番茄、芹菜、胡蘿卜、番茄汁

步驟：1、將蝴蝶面放入開水中煮熟，煮熟后撈出過涼備用；

2、將番茄、胡蘿卜、芹菜分別洗凈切丁，也可以再加入些彩椒丁；

3、倒入茄汁，加入適量鹽，待炒出香味后放入蝴蝶面拌勻即可。也可以把汁澆在蝴蝶面上拌勻食用。

功效：西紅柿有健胃消食，生津止渴，潤腸通便的功效，對于補充維生素有重要作用。西紅柿富含維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷等；同時能夠提高免疫力且西紅柿屬于堿性食物可以調理身體改善體質。

想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的堿性食物，如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

備孕媽媽在日常要多注意飲食方面外，還有經常性運動會更加有利于備孕寶寶哦~~

免責聲明：《不懂備孕如何吃，我來為你安排妥妥的》，鏈接：http://m.pvc1.net/schoolib-449.html轉載請注明來源林卡爾專賣店，部分來源于互聯網或網民編輯，如有內容錯誤或侵權等問題，請及時聯系客服處理，本站不為其內容負責！