女性備孕營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這些，趕緊收藏起來(lái)！

對(duì)于備孕期間的女性想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)特別簡(jiǎn)單，只要滿足身體所需即可。但還是有很多女性摸不清頭腦，尤其有些家庭想要兒女雙全，特意去備孕一個(gè)小王子的，就去某網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)購(gòu)買堿性鈣片，那堿性鈣片靠譜嗎？

女性備孕營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

1、葉酸：備孕時(shí)吃葉酸可以預(yù)防胎兒畸形和降低妊娠期高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，還能能有效協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能。另外，男性在備孕期間吃葉酸可以有效調(diào)節(jié)生&殖細(xì)胞的活力，能有效提高精z質(zhì)量。

2、維生素A：維生素A也是脂溶性的,有助于卵泡的發(fā)育，改善子宮的環(huán)境，如果維生素A攝入量不足，可能會(huì)導(dǎo)致懷孕后胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到損害，甚至引發(fā)胎兒畸形的問(wèn)題。想要補(bǔ)充維生素A可多吃一些牛肝、鱈魚肝、雞蛋、牛奶及菠菜等。

3、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，任何有生命的東西都離不開它的滋養(yǎng)，是對(duì)于身體健康提高免疫力和提高細(xì)胞性能非常有幫助的營(yíng)養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)可以維持肌肉、組織及骨骼健康，提高機(jī)體免疫力，保證機(jī)體內(nèi)分泌平衡，還可提高卵z精z的質(zhì)量。但不建議過(guò)量食用，以免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、消化不良等,產(chǎn)生反作用等。

4、鐵元素：備孕時(shí)是要補(bǔ)充鐵的，如果是身體缺乏鐵，就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，從而引起貧血癥狀，育齡女性有部分是缺鐵性貧血癥狀人群，在備孕時(shí)身體沒(méi)有攝取鐵足夠的話，很有可能到懷孕之后胎兒隨著長(zhǎng)大，母體對(duì)血容量需求增加，就會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的貧血，影響孕媽媽的抵抗力，也會(huì)造成胎兒智&力發(fā)&育不良，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)或早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。

堿性鈣片靠譜嗎？

天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來(lái)的一種孕前膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性精z中的Y染色體存活率高，從而增加生小王子的幾率！天然堿性鈣除了可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)外，還能預(yù)防生下無(wú)腦兒等先天性畸形的孩子。

如果想生小王子，備孕媽媽需要怎么樣服用天然堿性鈣呢？備孕期間，女性需要一天服用4片天然堿性鈣，最好的服用時(shí)間為早、晚各2片，堅(jiān)持服用滿3-4個(gè)月以上，如果不是很著急要寶寶的建議服用滿3個(gè)月再要寶寶，這樣女性體內(nèi)的堿性環(huán)境形成得更加好，更有利Y精z的存活。

相信各位寶媽看完整篇文案，已經(jīng)了解了備孕期間的女性需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，天然堿性鈣片備孕小王子也是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇!

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