有些人先天體質(zhì)不好,身體虛弱或發(fā)育不良,不容易懷孕,懷孕本身就需要具備多種條件,不過,備孕媽媽的體質(zhì)也是很重要的前提因素。那么,不容易懷孕的體質(zhì)是什么樣的?應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

不易懷孕有哪4大體質(zhì)?
1、宮寒體質(zhì)
特征:宮寒就是女性的子宮寒冷,是腎陽不足的體現(xiàn),主要的表現(xiàn)就是怕冷,手腳冰冷,月經(jīng)推遲,經(jīng)量少,經(jīng)血顏色發(fā)黑有血塊,時(shí)常有痛經(jīng)現(xiàn)象、腰酸、性 功能下降、大便稀薄、舌質(zhì)黯淡、苔白、脈沉滑,這是宮寒總的表現(xiàn)。
改善方法:調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼。一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲。海鮮多為寒性,盡量不要吃對身體不太好。
推薦食譜:月經(jīng)期間,用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的過月經(jīng)排除干凈。

2、濕熱體質(zhì)
特征:四肢重、舌苔黃膩、臉上容易長粉刺。皮膚容易瘙癢眼紅、小便赤短、大便燥結(jié)或大便不暢:男方y(tǒng)in囊潮濕
改善方法:不要出現(xiàn)暴飲暴食和酗酒行為,少吃肥膩食品和甜味品,要保持良好的消化功能。
推薦食譜:赤小豆可以和黑米一起煲粥喝,加點(diǎn)糯米的話,口感也會(huì)比較好,這些都能夠清除人體里面的濕氣。

3、濕寒體質(zhì)
濕寒體質(zhì)是指手腳冰涼、腋蓋和腹部怕冷、身體的各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉沉重,犯困沒精神,舌苔厚膩。
改善方法:艾草外用也有散寒祛濕的效果,配臺(tái)干姜、紅花一起經(jīng)常泡腳還能活血通絡(luò)、散瘀止痛哦。
推薦食譜:桂花陳皮茶,桂花+陳皮一起泡茶有溫肺散寒、暖胃化痰、滋養(yǎng)容顏的效果。

4、多囊體質(zhì)
特征:月經(jīng)紊亂、痤瘡、多毛、超重或肥胖、結(jié)婚多年不孕、早期糖尿病、血脂高、尿酸高。
改善方法:飲食宜清淡,多吃黑色食物,比如說黑木耳,茄子,紫菜,黑米,黑豆,黑芝麻;多食大豆心情放松。
推薦食譜:配紅棗好孕茶,枸杞一小把約20克,紅棗5個(gè),荷鹿川香30克,山楂3到5個(gè);有能起益氣滋陰,開胃活血調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,或者選擇一個(gè)更省心的方式,就是購買產(chǎn)品調(diào)理,林卡爾角豆膠原蛋白肽可以很好調(diào)理卵巢、改善多囊綜合征,有效促進(jìn)卵泡發(fā)育、提高受孕幾率~備孕時(shí)候喝3盒療程,親測效果真的很顯著。成分還含葉酸和膠原蛋白肽,備孕&保養(yǎng)皮膚兩不誤~~

想要更好地備孕寶寶,可以有選擇性地調(diào)理哦!如果想備孕女寶寶,日常飲食上要多吃一些酸性食物;如果想要備孕男寶寶,日常飲食上要多吃一些堿性食物或者天然堿性鈣,天然堿性鈣是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補(bǔ)充食品,堿值高于普通蔬果,可以提高女性血液堿性濃度,在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高,從而增加生男寶寶的幾率!
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