警示||備孕期間，這幾件事不能踩

現在很多小夫妻都非常注重備孕,想要優生優育,可不止注意飲食、運動哦，還要注意這幾件事不能做哦！

1、備孕期間并不是只有在排卵日才能AA的，這是一個備孕的誤區。備孕期間不AA反而會不利于備孕，因為長期不AA，會使蝌蚪發生老化，從而活力下降，導致備孕難以成功。建議是正常夫妻生活每周1-2次。在準備懷孕時，可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期。

2、備孕媽媽不能輕易減肥，各種減肥的方式都有可能影響備孕的，如果通過藥物進行減肥藥物，有可能影響L子的質量，影響胚胎的生長發育并不安全，如果通過節食來減肥，那么有可能導致營養不良，也影響不孕的。如果通過劇烈的運動減肥，那么也會影響懷孕，嚴重有可能引發慢性不排卵及不孕癥，影響身體的機能。

3、備孕媽媽建議不要穿緊身衣，備孕期間一定要穿寬松舒適，透氣性好的純棉衣物，不要穿緊身衣物，緊身衣物，勒著血液循環不暢通，這樣是不利于身體健康的，嚴重的話會形成子@宮內膜異位癥，影響備孕。

4、備孕媽媽也了解過吃堿性食物有利于生男孩，吃酸性食物有利于生女寶寶，而堿性食物大多數都是蔬菜和水果，因此有一些備孕媽媽只吃素食，其實這樣是不好的，營養吸收不平衡，無論是對母體還是寶寶都沒有利，建議備孕媽媽在注重營養平衡，除了多吃堿性食物以外，還有多補充蛋白質、維生素、微量元素等營養物質。如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

想要備孕一個健康聰明的小寶貝，要從多個方面去注意才可以哦，尤其在健康營養方面要更加用心，寶寶才會更健康哦！

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