備孕媽媽看過來，這4個坑一定不能踩

備孕是為了可以更好孕育下一代新生命，但備孕同時也是一件比較放繁瑣的事情，很多時間都要避免，不然會容易功虧一簣。下面這4件事建議女性一定不要做，不利于備孕寶寶！

一、不能懶得運動

生命在于運動，運動可以促進全身血液循環，利于子宮動脈的血流。選擇適當的運動是有利于備孕的，孕前適量做一些體育運動，對身體的肌肉不會產生太大的負擔，也可以起到一定的儲備體能的作用。從這兩方面考慮可以有以下幾種選擇：1、可以選擇慢跑，慢跑時間不要超過半小時，而且適量進行跑步對身體健康非常有幫助。2、可以選擇做瑜伽，另外可以做一些適量的拉伸運動，因為拉伸運動可以為將來打開骨盆做準備。在運動過程中一定要適量，不要做過于劇烈的運動。

二、不能在經期aa

建議不要在經期aa，因為血液是良好的細菌培養基，可能會導致男性急性尿道炎或前列腺炎的；還有可能會導致女性子宮內膜異位癥和急性盆腔炎的可能。經期aa主要可能問題： 1、女性yin道酸堿度的改變,加之經血的營養,使得微生物容易繁殖；2、經期子宮頸粘液粘度變化使得微生物容易進入子宮；3、經期子宮內膜有創面、也容易感染 4、aa時的興奮使子宮收縮、可能使出血增加或引起疼痛。

三、備孕期間不能暴飲暴食

醫生總是說不能暴飲暴食，但你知道是為什么嗎？還不知道朋友們趕緊碼起來！暴飲暴食加重胃的負擔，引起胃炎、胃潰瘍，胰液分泌過多引起胰腺炎，膽汁分泌過多，膽道痙攣等多種危害，其中胰腺炎最危急，可危害生命。盡量避免暴飲暴食，暴飲暴食危害大。

四、不能吃生冷刺激食物

在備孕期間一定要注意盡量少吃辛辣的食物。這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如胃部不適，消化不良，便秘，甚至生痔瘡。吃太多冰的食物容易引起宮寒，容易引起不孕。如果偶然的吃一次，而且不出現胃腸功能紊亂的情況就不需要擔心的。

那如何更好地調理身體？

想要更好地調理身體可以在日常吃一些堿性食譜，例如蓮子豬肚、雞湯、枸杞茶等等，這些都是健脾補虛益氣，對女性有促卵泡發育的作用，對男性則可以強精壯腎。如果覺得日常無法顧及調理，有想要備孕男寶寶，可以選擇天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性精子中的Y染色體存活率高，從而增加如愿生男寶寶的幾率高達93.9%哦！

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