為什么有些醫生會建議在備孕期跳繩？備孕期間跳繩有什么好處？

很多備孕媽媽應該都了解，適當的運動不僅可以增強備孕媽媽的抵抗力，還可以提高懷孕的幾率。那為什么醫生會建議在備孕期跳繩呢？

備孕期跳繩有好處嗎？

備孕期有規律地跳繩當然是有很多好處的，更重要的就是跳繩可以提高成功的幾率哦。

1、備孕期常跳繩的女性有利于輸L管平滑肌的舒展和發育，

尤其重要的是跳繩時身體上下運動，可以促進女性排L，還可以避免宮外受孕的可能。

2、跳繩是一種規律性運動，可以有效地增強內分泌，減少內分泌紊亂現象；還能提高女性的身體素質和抵抗力，提高子宮的備孕條件，有助于備孕成功。

3、備孕跳繩不僅有助于改善身體的備孕環境，還可以提高L子質量，增強輸L管蠕動能力，提高如愿幾率。

備孕期跳繩方法

1、排L期間

在女性排L期間，每天建議跳500次。如果當天有計劃同房，同房后20小時內不要跳，以免影響J子和L子的結合。

2、月經期間

根據自己的身體情況適量跳100-200次。月經量較多或者有痛經的女性不要跳適當休息幾天后再跳。

3、其他時間

每天建議跳300-500次。跳繩的次數也可以分組進行，對于有多囊問題的女性，跳繩也是可以改善的。

備孕期還需要注意什么？

適當的運動可以提高女性的身體素質，提高L子的質量。但備孕期間的營養也是要跟上的，備孕期間要多吃富含蛋白質、葉酸、維生素、微量元素等營養食物。如果想要提高如愿小公子的幾率，可以適當性多吃一些堿性果蔬，可以調理女性的體質問題。當然如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調理堿性體質而研制出來的一種孕前膳食營養補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！

跳繩對懷孕有很多的好處，有打算要孩子的女性可以以選擇跳繩哦，但在備孕期間還要注意不能熬夜、喝酒等等，要注意作息規律，做好準備迎接新生命的到來。

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