女性須知|如何可以保養(yǎng)卵&巢與備孕

想要擁有一個(gè)健康可愛(ài)的小寶寶，就需要有優(yōu)質(zhì)的L子和J子相結(jié)合。那我們?cè)谌粘Ｈ绾伪ｐB(yǎng)卵巢以及備孕一個(gè)男寶寶呢？

如何保養(yǎng)卵巢

1、月經(jīng)期間可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，因?yàn)殍F元素是血紅蛋白最重要的組成部分，還可以促使紅細(xì)胞的形成和成熟。經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為L(zhǎng)子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、糙米、全谷食物等高鐵食品，才能讓L子更健康。

2、日常生活中可以吃一些蕎麥，蕎麥有穩(wěn)定卵巢的功能。其含有葉綠素、蘆丁等，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)卵巢的代謝能力，有預(yù)防卵巢腫瘤的功能；還可以降低血脂和膽固醇，軟化血管，保障卵巢的血液流通。

3、在日常飲食上，建議多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，因?yàn)榫S生素C和維生素E不僅是抗衰老的最佳元素，還可以促進(jìn)改善卵巢功能，促進(jìn)卵泡的發(fā)育及成熟，調(diào)整內(nèi)分泌功能，進(jìn)而有清潔卵巢，保持卵巢青春活力作用。

4、調(diào)理L子還有一個(gè)更省心的方式，就是購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品調(diào)理，林卡爾角豆膠原蛋白肽可以很好調(diào)理卵巢、改善多囊綜合征，有效促進(jìn)卵泡發(fā)育、提高受孕幾率~備孕時(shí)候喝3盒療程，親測(cè)效果真的很顯著。成分還含葉酸和膠原蛋白肽，備孕&保養(yǎng)皮膚兩不誤~~

5、想要備孕一個(gè)男寶寶，還可以吃天然堿性鈣，調(diào)理身體的酸堿性。堿性天然鈣可以在短期內(nèi)把身體里的酸堿度進(jìn)行調(diào)節(jié)，基本在2-3個(gè)月內(nèi)可以把身體調(diào)節(jié)成堿性狀態(tài)，達(dá)到一個(gè)讓y細(xì)胞在女性體內(nèi)比較活躍的受孕狀態(tài)。

保養(yǎng)與備孕兩者是可以兼得的哦~

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