備孕調理堿性體質的食譜,建議收藏

 很多備孕媽媽都了解想要生男孩的話，可以通過吃一些堿性食物來天里成堿性體質，但堿性食物是什么呢？吃堿性食物有哪些好處呢？有疑惑的媽媽趕緊看過來！

堿性食物有哪些，對我們有什么好處

堿性可以按堿性程度來區分，日常中常遇見的堿性可分為強堿性食物、中堿性食物和弱堿性食物。堿性食物里含有豐富的微量元素，例如：鉀、鈣、磷、鎂等等，不僅可以為我們調理堿性體質，還可以補充我們人體所需的微量元素。

堿性食物的食譜推薦

備孕媽媽多吃堿性食物不但可以調理堿性體質，還對胎兒的發育有著極大的幫助。備孕媽媽平時多吃堿性蔬菜和水果還能起到養顏排毒、養生保健的功效，下面推薦是食譜有：

一、菠菜煎餅

食材：菠菜、雞蛋、面粉、鹽、胡椒粉、糖、油

歩驟：1、將菠菜去根洗凈后，放入沸水中焯一下，撈出濾干；

2、將濾干的菠菜放入攪拌機，加入一杯水攪拌成菠菜汁后倒入一個容器，加入面粉、雞蛋、鹽、糖、胡椒粉；

3、用筷子攪拌成面糊后，放入燒熱的平底鍋，放入少量的油，轉中火，盛一勺面糊倒入鍋中煎成金黃色即可出鍋。（可以根據個人口味配上番茄醬,或者卷香腸吃都很不錯哦。）

功效：菠菜富含葉酸，能提高排*卵率和排*卵穩定性，并有助于細胞分裂，對健康懷孕有好處。此外，菠菜中還含有許多鐵質、鈣質等營養元素，有助于預防胎兒出現腦部和脊椎缺陷。

二、香菇炒山藥

食材：草菇、山藥、木耳、食鹽、油、雞湯、

步驟：1、將木耳提前泡好；

2、將草菇洗凈后對半切；將山藥去皮后切片；

3、鍋中加入適量的用，放入木耳、草菇和山藥翻炒一下后加入一大勺雞湯，煮開后加適量的鹽即可出鍋。（可根據個人口味加入香蔥。）

功效:此菜營養豐富，口感爽脆，可以補氣血，增加基礎卵*泡數量需要的營養。

三、水魚湯

食材：甲魚、枸杞、山茱萸、山藥、鹽

步驟：1、分別將甲魚、枸杞、山茱萸和山藥清洗干凈；

2、將全部材料放入燉鍋中，加入適量的清水大火煮開后轉慢火燉煮45分即可出鍋。（可根據個人口味加入蔥和姜絲。）

功效：此湯含有豐富的氨基酸、磷、鋅、和維生素B1等營養成分，可提高人體免疫功能，滋陰壯陽，還能夠促進卵*泡發育，對于卵*質量差的女人來說，可以喝一些進補，讓卵*質量變好。

當然我們想要通過食物來調理堿性體質是需要1-2年以上才會較好效果，調理堿性體質還有一個更省心的方式，就是購買產品調理——堿性天然鈣，備孕媽媽只需要吃滿3-4個月后就可以受孕，懷上男寶寶的幾率高達85.8%哦，備孕期短，效果好。那么堿性天然鈣是什么呢？堿性天然鈣是一種女性的營養膳食品，既天然又健康，對寶寶和準媽媽沒有任何的副作用。堿性天然鈣除了可以補充準媽媽的營養和調理堿性體質外，還能預防生下無腦兒等先天性畸形的孩子。

今天的分享就到此結束啦，想要了解更多其他備孕知識可以留言哦!我們可以一起討論！

免責聲明：《備孕調理堿性體質的食譜,建議收藏》，鏈接：http://m.pvc1.net/schoolib-274.html轉載請注明來源林卡爾專賣店，部分來源于互聯網或網民編輯，如有內容錯誤或侵權等問題，請及時聯系客服處理，本站不為其內容負責！