為了能夠在最佳的身體、心理和環境狀態下有計劃、有準備地受孕，減少和預防影響健康和妊娠的不利因素，準備懷孕的夫妻應該了解相關的孕前保健知識。孕前保健知識主要包括以下幾點：

1、維護母體健康：如患有性傳播疾病傳染期、精神病發作期以及其她重要臟器嚴重疾病，且病情不穩定，或在治療服藥期間，為避免疾病或用藥對妊娠和子代健康的影響，建議暫緩懷孕，等待病情痊愈或癥狀緩解后再懷孕。

2、重視營養，培養良好飲食習慣：不偏食不挑食，每日要能攝入足夠的優質蛋白，維生素，礦物質，微量元素和適量的脂肪，要補充好葉酸和鐵劑。建議準備懷孕的婦女在懷孕前3個月就開始服用0.4毫克的葉酸。

3、戒煙戒酒：主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發生酒精綜合癥，引起染色體畸變，導致畸形或智力低下等。

4、遠離寵物，預防弓形蟲病：貓、狗可能傳染弓形蟲病。孕婦弓形蟲病感染會引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩。因此，家有寵物者，在計劃受孕是，應將寵物寄養出去，避免接觸。

5、調整避孕方式：決定計劃受孕后，要調整避孕方法。如果采用口服避孕藥避孕者，應停藥;如放置宮內節育環者，應去取出節育器。一般要在停藥或取器后6個月再受孕。

6、選擇適宜的受孕年齡：一般來說，女性最好的受孕年齡應該是25歲左右，最遲也不要超過28周歲。過晚懷孕，卵子的活性下降，難以和精子結合，也會降低受孕的幾率。

7、選擇適宜的受孕季節：受孕季節以7-9月份為宜，經過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。

8、推算排卵期：排卵日期一般發生在下次月經來潮前14天左右。除此之外，推算排卵期的方法還包括排卵試紙測試法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測法等等。