為了能夠在最佳的身體、心理和環境狀態下有計劃、有準備地受孕,減少和預防影響健康和妊娠的不利因素,準備懷孕的夫妻應該了解相關的孕前保健知識。孕前保健知識主要包括以下幾點:
1、維護母體健康:如患有性傳播疾病傳染期、精神病發作期以及其她重要臟器嚴重疾病,且病情不穩定,或在治療服藥期間,為避免疾病或用藥對妊娠和子代健康的影響,建議暫緩懷孕,等待病情痊愈或癥狀緩解后再懷孕。
2、重視營養,培養良好飲食習慣:不偏食不挑食,每日要能攝入足夠的優質蛋白,維生素,礦物質,微量元素和適量的脂肪,要補充好葉酸和鐵劑。建議準備懷孕的婦女在懷孕前3個月就開始服用0.4毫克的葉酸。
3、戒煙戒酒:主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。酒精可以通過胎盤進入胎兒體內,使胎兒發生酒精綜合癥,引起染色體畸變,導致畸形或智力低下等。
4、遠離寵物,預防弓形蟲病:貓、狗可能傳染弓形蟲病。孕婦弓形蟲病感染會引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩。因此,家有寵物者,在計劃受孕是,應將寵物寄養出去,避免接觸。
5、調整避孕方式:決定計劃受孕后,要調整避孕方法。如果采用口服避孕藥避孕者,應停藥;如放置宮內節育環者,應去取出節育器。一般要在停藥或取器后6個月再受孕。
6、選擇適宜的受孕年齡:一般來說,女性最好的受孕年齡應該是25歲左右,最遲也不要超過28周歲。過晚懷孕,卵子的活性下降,難以和精子結合,也會降低受孕的幾率。
7、選擇適宜的受孕季節:受孕季節以7-9月份為宜,經過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。
8、推算排卵期:排卵日期一般發生在下次月經來潮前14天左右。除此之外,推算排卵期的方法還包括排卵試紙測試法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測法等等。