科學(xué)備孕男孩成功案例，我的親身經(jīng)驗(yàn)告訴你！

 科學(xué)備孕男孩成功案例，我的親身經(jīng)驗(yàn)告訴你！

孩子的身體基礎(chǔ)，不是從他出生的那一刻才開始建立的，也不是精子和卵子結(jié)合形成受精卵那一刻開始建立的。很多人可能不能相信，孩子的身體基礎(chǔ)，早在備孕期間就已經(jīng)開始建立了，這主要是和男女雙方的生殖細(xì)胞質(zhì)量有關(guān)系，因此科學(xué)備孕才是最重要的。

科學(xué)備孕怎么做？

1、身體準(zhǔn)備。

準(zhǔn)備備孕，男女雙方都要將身體機(jī)能調(diào)整在最佳狀態(tài)。所以，男方一定要提前戒除煙酒，最好應(yīng)該有半年以上的戒煙戒酒時(shí)間。而女性也要少用一些有刺激性的化妝品，少吃一些不健康的零食。同時(shí)雙方還要制定健身計(jì)劃，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。

2、做好孕前體檢。

夫妻雙方都要去正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行一次全面的身體檢查，并且還要做針對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育的專項(xiàng)檢查，比如一些遺傳病，傳染病的檢查。若身體出現(xiàn)了有部分指標(biāo)未達(dá)標(biāo)，一定要及時(shí)采取調(diào)理，如有必要，也需要進(jìn)行治療，要確保在身體健康情況下進(jìn)行備孕。

3、要增加營(yíng)養(yǎng)，不要亂服藥物。

備孕期間，雙方均要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)類食物，還要減少吃辛辣刺激性食物。要注意備孕期衛(wèi)生和飲食健康。并且在避孕期間，一定不要亂服用藥物，所使用的任何藥物，均需經(jīng)過(guò)醫(yī)囑方能服用，避免對(duì)備孕產(chǎn)生不良影響。

4、找準(zhǔn)排卵日同房。

因?yàn)橐话闱闆r下女性每月只排卵一次，而男性射精可以多次，所以一般是測(cè)定卵子的排出時(shí)間，再讓老公配合同房是最常見的備孕方法。

那怎么知道什么時(shí)候排卵呢?

這說(shuō)的就是找準(zhǔn)排卵日。測(cè)排卵日我們一般用排卵試紙檢測(cè)，普通排卵試紙可以找到易孕期，也就是排卵期;如果想要精準(zhǔn)找到排卵日，可以選用半定量排卵試紙，半定量排卵試紙對(duì)于多囊、低激素排卵等異常情況也適用。

女性在排卵期時(shí)同房受孕幾率最高。但是如何才能知道什么時(shí)候是自己的排卵日呢？

1、日程推算法

一般來(lái)說(shuō)，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來(lái)潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過(guò)日程推算法來(lái)計(jì)算。主要方法是根據(jù)以往12個(gè)以上的月經(jīng)周期記錄，來(lái)推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。

公式如下：

（一般月經(jīng)時(shí)間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計(jì)算。）

① 以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

② 以往最長(zhǎng)周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

2、基本體溫測(cè)量法

女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

備孕的女性可以購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺(jué)前甩到35℃以下，每天一醒來(lái)(8個(gè)小時(shí)睡眠后)不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測(cè)量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來(lái)、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來(lái)確定自己的排卵日。

然而，上面的方法是否有點(diǎn)麻煩呢？知道有個(gè)簡(jiǎn)單又快捷的工具---排卵檢測(cè)試條，準(zhǔn)確預(yù)計(jì)排卵期，實(shí)在杠杠滴，使用起來(lái)so easy~~測(cè)出排卵高峰期就趕緊行動(dòng)起來(lái)，抓緊受孕最佳時(shí)間，然而如果想避孕的話，就避開排卵高峰期同房，降低受孕幾率！

學(xué)會(huì)科學(xué)備孕的未準(zhǔn)媽媽，“孕”氣都不會(huì)太差。備孕應(yīng)該輕松幸福的事情，注意做好孕前檢查，均衡飲食及時(shí)補(bǔ)充葉酸，改掉不良的生活習(xí)慣，還可以通過(guò)電子排卵測(cè)試筆等方法找準(zhǔn)自己的排卵期，把握同房時(shí)機(jī)，提高受孕幾率。

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