如何保養卵子與備孕

 我們想要一個健康聰明的寶寶，就必然需要優質的卵子和精子相結合。今天我們來談談，在日常生活中我們要如何保養卵子呢？在備孕期間如何能一舉如愿呢？

如何保養卵&子

1、選擇天然食物

在食物方面少吃速食、油炸食品、高脂食物，多吃天然蔬菜，可以在例假時多吃含鐵元素的蔬菜，可以給卵&子提供充分養分。

2、做有氧運動

女性長期坐在辦公室，會減少新陳代謝，腸胃運動不佳，內分泌容易失調。常做有氧運動可以提升新陳代謝，促進汗液排出調節內分泌，卵&子自然得到了呵護，且能良性循環。

3、角豆膠原蛋白肽

調理卵子還有一個更省心的方式，就是購買產品調理，角豆膠原蛋白肽可以很好調理卵巢、改善多*囊*綜*合*征，有效促進卵*泡*發*育、提高受孕幾率~備孕時候喝3盒療程，成分還含葉酸和膠原蛋白肽，備孕&保養皮膚兩不誤~~

如何一舉如愿

女孩

女性在備孕期間，多吃富含微量元素鈣和鎂的食物，也可以多吃酸性食物，可以增加女方血液中的酸度，這樣也可以讓yin道的酸度提高，有利于生女寶寶。

酸性食物：泥鰍、火腿、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、卵白、番茄、橘子、草莓、葡萄、蘋果、菠蘿等。

男孩

女性在備孕期間，多吃富含微量元素鉀和鈉的食物，也可以多吃堿性食物，可以增加女方血液中的堿度，這樣會生女寶寶的幾率。當然想要更加保險一點，可以選擇堿性天然天然鈣，女性可以通過吃堿性天然鈣來調節體內的堿性。在女性體內營造堿性環境，有利于Y精&子的活動，這樣是可以提高懷上男孩的幾率。

堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D等。

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